即刻美食
即刻美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“木瓜的营养价值比较丰富，有丰富的维生素C，维生素A，多种矿物质和微量元素，每天适当吃一点木瓜，可以调节体内的激素分泌水平。”
1
食材：木瓜1个，新鲜花生米150克，红枣10克，干桂圆30克，枸杞2克。
2
木瓜去皮、去籽，切块。
3
红枣去核。
4
干桂圆切壳。
5
砂锅中放入木瓜、花生米、红枣、桂圆，加入1升清水，中小火煲60分钟，放入枸杞，继续煮10分钟，盛出即可。