玉米

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

泰式咖喱蟹是一道菜品，主料是螃蟹，配料有葱、姜、蒜等，并通过油炸、煸炒、翻炒的做法而成。

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

高粱米含矿物质与维生素，矿物质中钙、磷含量与玉米相当，磷约40%--70%，为植酸磷。维生素中B1、B6含量与玉米相同，泛酸、烟酸、生物素含量多于玉米。

芝士可以很有效地增强我们身体的免疫力，使得我们的免疫力的到提升，我们的身体比较脆弱。而通过免疫力的提高，可以使得我们的身体更加健康，避免一些病毒的入侵，而且它可以保护我们的肠道。

火腿一口酥是一道制作简单，味道可口的小吃，主要食材有鸡蛋、火腿以及饺子皮。

鱼香茄饼是一道传统名菜，属于川菜系。汁浓味厚、色泽红亮，咸甜酸辣，鱼香味浓。绞肉茄子的完美融合使这道菜多了一些创意，口感更独特。

这道炒菜做法简单，色泽美观，口感清甜中又参杂着一点辣，开胃下饭。

韭菜饼是一种特色传统名小吃。广泛分布于长江以北的广大地区。用韭菜为原料做的早餐饼，营养丰富，非常好吃。

香芋糯米卷是一道香甜软糯的甜品，营养丰富，口感细腻。

玉米仙贝粒是一道制作简单，食材简易的家常美食，营养丰富，色香味俱全。

刷一层料汁刷一层酱，做过几次了，想起来还是格外诱人~我用的水果玉米，在家用烤箱容易烤透，有嚼劲儿但也不会对牙齿进行过度考验。

补肾猪腰汤是一道家常菜，主料是猪腰等，配料是小葱等，调料是醋等，经过煮制而成。

蒜香骨是粤菜中的一道传统名菜，主料是排骨，配料是胡萝卜、蒜香的味道渗入其中，完美演绎了蒜香骨应有的好滋味！

火腿焖饭肯定是十分下饭菜的一种食用方法，因为在腌渍的全过程中香肠就添加了许多 的香辛料或者调味品，因而在制做焖饭时只需要清洗将其防御力饭上焖煮就行得通。