芝麻

薯塔是一种源自于南非的美食，用整颗的土豆，利用特制的机器切成螺旋形片状，经处理后，再穿上竹签拉展开后达到30公分长，在经炸制后售卖的，乍一看像塔一样盘旋在竹签上。由于外形可爱、漂亮，受到青少年的喜爱。

花生米在生活中十分常见，人们在收取花生的果实以后去掉外壳就能得到新鲜的生花生米，它可以直接吃，而且滋味鲜香特别好吃。其实生花生米不但口感好，营养价值也特别高，人们吃了它以后能滋补强壮身体，而且能提高身体多器官功能。

鸡翅即鸡翼，俗称鸡翅膀，是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一，常见于多种菜肴或小吃中。常见如可乐鸡翅等。根据需求，还可以分为翅尖，翅中，翅根3部分。

水果煎蛋是一道菜，制作材料有鸡蛋、雪花梨等。

芋儿烧鸡，是一道四川的地方菜，属于川菜家常菜，主要原料是鸡肉、辣椒、芋头等，工艺是烧，鸡肉质地细嫩滑润，辣而不燥，芋儿香糯回甜，肉软离骨，色泽红亮，咸鲜中辣，是一款人人吃、人人爱的佳肴。

红烧牛头，内蒙古传统佳肴。以黄牛头为主料烧制而成。

芝士焗饭是一道制作简单、受人欢迎，而且味道鲜美的家常饭。

速冻虾饺是一种方便快捷的速冻类食品，咸香味美。

广式炸包是一道家常美食。

海鲜菇，是一种营养价值和药用价值都较高的食材，无毒无副作用，吃法上也是多种多样的。在搭配的禁忌上，注意不要太过于油腻，因为这样会腌没掉海鲜菇的鲜美口感；还有在食用海鲜菇的过程中，切忌不要喝酒，以免海鲜菇所含营养成分和酒精里面含有的成分发生化学反应，从而导致出现中毒情况发生。

冷牛肉是一道制作简单，食材简易的家常凉菜，色香味俱全。

平菇中含有十分丰富的氨基酸，它含有17种氨基酸，其中含有人体生长发育所必需的8种氨基酸，平菇中蛋白质含量在20%左右，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍，而且平菇中含有很多其他的营养物质，特别适合婴儿和老人在日常生活中经常食用。

淮山，中药材名。本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。功能主治为：健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴.

很适合正在长身体的少年儿童食用，它其中含有多种维生素，可以帮助促进人体生长发育，还能增强体质，起到健脑的功效.

蒸熟的南瓜配合蜂蜜使用，可以治疗哮喘，还能加速肠胃蠕动，促进消化吸收，防治便秘。