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翡翠炒饭

“菠菜中含有丰富的胡萝卜素，进入机体可转化为维生素A，有利于促进蛋白质粉合成，从而增强机体免疫力，还可增强骨骼生长发育。”

翡翠炒饭食材明细

主要食材
辅助食材

翡翠炒饭的做法步骤

  • 步骤step

    1

     翡翠炒饭做法步骤：1 食材：菠菜1颗，米饭1碗。调料：盐1茶匙。
  • 步骤step

    2

     翡翠炒饭做法步骤：2 菠菜洗净放入锅中焯水，变色后捞出。
  • 步骤step

    3

     翡翠炒饭做法步骤：3 放入榨汁机，榨成菠菜汁。
  • 步骤step

    4

     翡翠炒饭做法步骤：4 菠菜汁倒入米饭里搅拌均匀。
  • 步骤step

    5

     翡翠炒饭做法步骤：5 锅中倒入适量油，倒入米饭翻炒均匀。调入盐，继续翻炒即可出锅。
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