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低脂豆腐鲜虾汤

“豆腐的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。”

低脂豆腐鲜虾汤食材明细

主要食材
辅助食材

低脂豆腐鲜虾汤的做法步骤

  • 步骤step

    1

     低脂豆腐鲜虾汤做法步骤：1 所需食材：豆腐半块，西红柿1个，海带2片，虾仁8个。所需调料：盐1茶匙。
  • 步骤step

    2

     低脂豆腐鲜虾汤做法步骤：2 豆腐切块。
  • 步骤step

    3

     低脂豆腐鲜虾汤做法步骤：3 海带切块。
  • 步骤step

    4

     低脂豆腐鲜虾汤做法步骤：4 番茄切块。
  • 步骤step

    5

     低脂豆腐鲜虾汤做法步骤：5 番茄煎至软烂出汁，加清水，海带煮沸。
  • 步骤step

    6

     低脂豆腐鲜虾汤做法步骤：6 下入豆腐块和鲜虾，再次煮沸。
  • 步骤step

    7

     低脂豆腐鲜虾汤做法步骤：7 调入适量盐，即可出锅。
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