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“这样的一款养生汤品可以有止咳润肺的作用，特别适合秋季食用，可以滋阴补阳，同时也可以提高人体的免疫力，是不错的强筋骨的首选食谱。”
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准备食材：乌鸡200克、玉竹20克、盐1茶匙、姜1块、红枣10颗。
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乌鸡洗净剁成块。
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姜切片。
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玉竹洗净备用。
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红枣去核切片。
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首先起锅倒水，将乌鸡倒入锅内焯水2分钟，捞出洗净。
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然后砂锅中加入乌鸡块、姜片、加入适量水没过食材焖煮40分钟。
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接着加入红枣、玉竹继续煮10分钟。
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最后加入盐调味，盛入碗中即可。