兰花

鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量少，藜麦也是低糖低热量的健康粮食，搭配起来是一款完美的健康简餐，当早餐当晚餐再合适不过。

胡萝卜虾饼是一道非常可口的菜肴，用胡萝卜和虾仁作为主料，外形好看。

五项兰花豆又名五香蚕豆，是上海市知名的小吃，采用传统的五香制法。兰花豆深得国人和外国朋友的喜爱，由于地域的问题，各地的口味又有所不同。

蛋羹不仅好吃易做,只是用极少的油,简单的蒸制,热量不增加,营养流失少,而且特别易于消化,西兰花虾仁蒸蛋可以说是在这道美食上锦上添花了。

制作方法简单，家庭必备的家常菜。

四喜素蒸饺是用豆腐、鸡蛋、西兰花、黑木耳、白菜、胡萝卜作为馅料制作而成的小吃，色香味俱全。

魔芋，多年生天南星科草本植物，有小毒，用途广泛。魔芋是一个大家族，全世界大约有130种，我国就有30多种， 魔芋是唯一能大量提供葡甘露聚糖的经济作物，在食品、医药方面的应用价值很高。酸辣魔芋结，是魔芋比较简单的一个吃法。

海葡萄是一道家常菜，主料是海葡萄，调料是芥末等，经过拌制而成。

挂汁钉螺是一道家常菜，主料是钉螺等，配料是小葱等，调料是食用油等，经过焖制而成。

瑜伽饭在印度修行者中广为流传，有两千年以上的历史，在闭关静修时常被使用。

八带鱼的学名是章鱼，无脊椎动物，软体动物门，头足纲，蛸科(章鱼科)的一种鱼类。

芋头属天南星科多年生宿根性草本植物，常作一年生作物栽培。

面条有非常多种做法，茄子盖面就是其中一种非常好吃的做法，在面盛出过凉水，再将制作好的茄子浇在面上一拌，就是一道绝佳美味了！

泰式凉拌象拔蚌是一道家常菜。

西红柿酸汤面是一道以面条、西红柿、青红辣椒、水为原料的面食。