生蚝

常生蚝蒸鸡蛋不仅制作简单，易于掌握，而且营养丰富,是一道适合新手的菜式。 鸡蛋是母鸡所产的卵子，是人类经常食用的食物，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例很适合人体的需求，利用率高达98%，易于人体吸收，所以营养价值很高。

生蚝炖豆腐是一道家常菜，主料是生蚝等，配料是小葱等，调料是食用油等，经过炒制而成。

生蚝,又称牡蛎,一种人们视为美味海珍和健美强身的食物。

凉拌莼菜是一道制作简单、受人欢迎，而且味道鲜美的家常小菜。

生蚝本身属于一种海鲜，作用比较广泛。生蚝中存在着肝糖原，摄入人体之后，可以有效的促进细胞的分裂和再生，能够提高肝功能、增强身体的免疫力。

生蚝作为一种优质的海产养殖贝类，不仅具有肉味鲜美的食用价值，而且其肉与壳均可入药，具有较高的药用价值。

大白菜烧芋头是一道制作简单、受人欢迎，而且味道鲜美的家常小菜。

补充蛋白质。

生蚝中锌元素含量非常丰富，是男性补锌的佳品，有壮阳的作用。